Im April laufen die Rückbildungskurse im Wasser wieder! Achtung, die Kurszeiten haben sich geändert.
Die meisten körperlichen Veränderungen bilden sich wieder zurück. Bei der Rückbildungsgymnastik im Wasser stehen die Kräftigung der gesamten Muskulatur und ein gezieltes Beckenbodentraining im Vordergrund. Bereits sechs bis acht Wochen nach der Geburt können Sie mit dem Kurs beginnen. Durch gezieltes Beckenboden-, Muskel- und Fitnesstraining, verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, Verspannungen lösen sich und der Inkontinenz durch Beckenbodenschwäche wird vorgebeugt. Dank des Wasserwiderstandes ist diese Art Rückbildung besonders effektiv, dabei aber wegen des natürlichen Auftriebs sehr gelenkschonen und weniger schweißtreibend. Ein Kurs umfasst 6 Einheiten à 45 Minuten. Die Kosten (für 12 Einheiten) werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen.Kursdaten
Einheiten | 6 à 45 Minuten |
Zeit | Mo 18:00 - 18:45 Uhr |
Ort | Klinik Martinusquelle, An der Martinusquelle, 33175 Bad Lippspringe |
Kursgebühren | 30 EUR (übernimmt die gesetzl. Krankenversicherung) + 55EUR Badmiete (siehe AVB) |
Mitzubringen | Badeschuhe, Versichertenkarte. |
Sonstiges | Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen idR. die Kosten von zwei Kursen (je Kurs 30 EUR). Ausgenommen sind pro Kurs 55 EUR Badmiete. In Kooperation mit Hebamme Elke Berger. |
Kurz und bündig
Da ich sowohl Rückbildung "an Land" als auch im Wasser anbiete, haben Sie bei mir die Möglichkeit den Kurs zu splitten: 5x Land und 6x Wasser.- Training der Beckenboden-, Bauch, Schulter-, Gesäß-, Oberschenkel- und Brustmuskulatur
- Frühester Beginn: 6 Wochen nach der Geburt
- Die Krankenkasse zahlt diese Stunden ohne Rezept
- 45,- Badmiete müssen selbst getragen werden (AVB)