Aquafitness – Fit wie ein Fisch im Wasser…

Liebe Schwangere,

Ab Januar starten wir vorbehaltlich der weiteren Entwicklungen wieder wie gewohnt.

Bleibt gesund und beste Grüße

Stefanie

 

 

Dank des Wasserwiderstandes ist die Aquafitness besonders effektiv, dabei aber wegen des natürlichen Auftriebs sehr gelenkschonend.

Als Alternative zum herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs oder einfach zu Deiner persönlichen Fitness kann sie von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt ausgeübt werden.
Der Kurs beinhaltet Atem- und Entspannungsübungen sowie abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Schwimmgeräten.

Auch nach der Geburt ist die Aquafitness eine hervorragende Methode wieder fit zu werden. (siehe Rückbildung im Wasser).

Kurz und bündig

Aquafitness hilft u.a. bei

  • Rückenschmerzen
  • Krampfadern
  • Bluthochdruck
  • körperliche und psychische Belastung (nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme)

Es ist kein unbeteiligtes Publikum zugelassen.

Kursdaten

Einheiten 6 à 45 Minuten
Zeit Fr 18:15 – 19:00 Uhr
Ort Teutoburger-Wald-Klinik, Untergeschoss (Haupteingang)
Kurpark str. 21, 33175 Bad Lippspringe
Kursgebühren 75 EUR (inkl. 50 EUR Badmiete, siehe AVB)

Aquafitness anstelle eines Geburtsvorbereitungskurses wird von den Krankenkassen übernommen (exkl. Badmiete).
Mitzubringen Badeschuhe, Versichertenkarte, Kursgebühr (falls nicht schon beglichen)
Sonstiges Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs. Ausgenommen sind pro Kurs 50 EUR Badmiete.
In Kooperation mit Hebamme Elke Berger.

Kurstermine