Dank des Wasserwiderstandes ist die Aquafitness besonders effektiv, dabei aber wegen des natürlichen Auftriebs sehr gelenkschonend.
Als Alternative zum herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs oder einfach zu Ihrer persönlichen Fitness kann sie von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt ausgeübt werden.
Der Kurs beinhaltet Atem- und Entspannungsübungen sowie abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Schwimmgeräten.
Auch nach der Geburt ist die Aquafitness eine hervorragende Methode wieder fit zu werden. (siehe Rückbildung im Wasser).
Kurz und bündig
Aquafitness hilft u.a. bei
- Rückenschmerzen
- Krampfadern
- Bluthochdruck
- körperliche und psychische Belastung (nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme)
Es ist kein unbeteiligtes Publikum zugelassen.
Kursdaten
| Einheiten | 6 à 45 Minuten |
| Zeit | Fr 18:15 – 19:00 Uhr |
| Ort | Teutoburger-Wald-Klinik, Untergeschoss (Haupteingang) Kurpark str. 21, 33175 Bad Lippspringe |
| Kursgebühren | 75 EUR (inkl. 50 EUR Badmiete, siehe AVB) Aquafitness anstelle eines Geburtsvorbereitungskurses wird von den Krankenkassen übernommen (exkl. Badmiete). |
| Mitzubringen | Badeschuhe, Versichertenkarte, Kursgebühr |
| Sonstiges | Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs. Ausgenommen sind pro Kurs 50 EUR Badmiete. In Kooperation mit Hebamme Elke Berger. |