Rückbildung – Online: Wir machen es trotzdem!

Rückbildung trotz Corona!

Wenn Du Dich vom Virus nicht ausbremsen lassen möchtest, melde Dich einfach zum Online-Kurs an! Bereits acht bis zehn Wochen nach der Geburt kannst Du beginnen, mit Hilfe der Rückbildungsgymnastik, nach und nach alle Muskelpartien, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächt wurden, wieder aufzubauen und zu kräftigen. Durch gezieltes Beckenboden-, Muskel- und Fitnesstraining, verbesserst Du Dein Körperbewusstsein, Verspannungen lösen sich und einer bleibenden Beckenbodenschwäche (Inkontinenz) wird vorgebeugt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 10 Kursstunden (während der Corona Kontaktsperre auch online) solange dein Kind jünger als neun Monate ist. Für den Online-Kurs bekommst Du einen persönlichen Link sowie ein Passwort, um Dich sicher einloggen zu können. Weiteres zum Thema Datenschutz erfährst du auf meiner Homepage und unter www.zoom.us/privacy. Achtung: Im Online-Kurs kann ich leider weniger gut auf Deine Ausführung der Übungen achten. Daher kann ich für die richtige Ausführung keine Verantwortung übernehmen, insesondere dann nicht, wenn deine Kamera nicht aktiv ist. Bevor Du Dich zum Kurs anmeldest, kontaktiere bitte deine Hebamme oder deinen Arzt, ob aus Ihrer Sicht etwas gegen eine Teilnahme spricht (z.B. Rektusdiastase).

Kursdaten

Einheiten	60 Minuten
Zeit	10:00 - 11:00 Uhr
Ort	PC, Tablet oder Smartphone Plattform Zoom
Kursgebühren	79,60 EUR bzw 39,80 EUR wenn du den Kurs mit der Rückbildung im Wasser kombinierst, tragen idR. die gesetzlichen Krankenversicherungen. Die Gebühr für Privatversicherte weicht davon ab. In dem Fall wird die Vorausszahlung ebenfalls nach Ende des Kurses zurück erstattet und der Kurs, wie gewohnt, in Rechnung gestellt. (Siehe AVB). Diese Gebühr muss vorab von Dir entrichtet werden. Die Gebühren für die besuchten Kurseinheiten werden nach Rücksendung der von Dir unterschriebenen Versichertenbestätigung erstattet.
Bereithalten	Sportliche Kleidung, kleines Handtuch, ggf. Gymnastik-/Isomatte
Sonstiges	Der Kurs findet fortlaufend immer mittwochs statt, solange das Kontaktverbot gilt. Der Einstieg ist jederzeit, nach vorheriger Anmeldung möglich (mindestens 8 Wochen nach Entbindung).

Kurstermine