Rückbildung trotz Corona!

Wenn Du Dich vom Virus nicht ausbremsen lassen möchtest, melde Dich einfach zum Online-Kurs an!

Bereits acht bis zehn Wochen nach der Geburt kannst Du beginnen, mit Hilfe der Rückbildungsgymnastik, nach und nach alle Muskelpartien, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächt wurden, wieder aufzubauen und zu kräftigen.

Durch gezieltes Beckenboden-, Muskel- und Fitnesstraining, verbesserst Du Dein Körperbewusstsein, Verspannungen lösen sich und einer bleibenden Beckenbodenschwäche (Inkontinenz) wird vorgebeugt.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 10 Kursstunden (während der Corona Kontaktsperre auch online) solange dein Kind jünger als neun Monate ist.

Für den Online-Kurs bekommst Du einen persönlichen Link sowie ein Passwort, um Dich sicher einloggen zu können. Weiteres zum Thema Datenschutz erfährst du auf meiner Homepage und unter www.zoom.us/privacy.

Achtung: Im Online-Kurs kann ich leider weniger gut auf Deine Ausführung der Übungen achten. Daher kann ich für die richtige Ausführung keine Verantwortung übernehmen. Bevor Du Dich zum Kurs anmeldest, kontaktiere bitte deine Hebamme oder deinem Arzt, ob aus Ihrer Sicht etwas gegen eine Teilnahme spricht (z.B. Rektusdiastase).

Kursdaten

Einheiten 60 Minuten
Zeit10:00 – 11:00 Uhr
OrtPC, Tablet, Smartphone

Plattform Zoom

KursgebührenTragen idR. die gesetzlichen Krankenversicherungen
BereithaltenSportliche Kleidung, kleines Handtuch, Matte
SonstigesDer Kurs findet fortlaufend immer mittwochs statt, solange das Kontaktverbot gilt. Der Einstieg ist jederzeit, nach vorheriger Anmeldung möglich.

Kurstermine